بسیاری از افراد برای کاهش وزن به راه های طبیعی روی آورده اند. زنجبیل یکی از موادی است که برای لاغری به صورت طبیعی از آن استفاده می شود.

قیمت طلا و سکه امروز، شنبه ۱۶ تیر ۱۴۰۳، پس از اعلام نتایج انتخابات ریاست‌جمهوری، با کاهش در تمامی قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. حباب سکه نیز در بسیاری از قطعات، روند نزولی طی کرده است. گفتنی است قیمت دلار امروز با دو هزار تومان کاهش به کانال پایانی کریدور پنجم سقوط کرده است.

فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند

مدیرکل گمرک استان زنجان گفت: بیش از ۵۶ هزار تن کالا طی سه ماهه اول سال از استان صادر شد که نسبت به مدت مشابه قبل به لحاظ ارزش حدود ۹ درصد افزایش و از نظر وزن ۲۷ درصد کاهش دارد.

عینک های جدید شیائومی میجیا با بدنه تیتانیومی مقاوم، وزن کم و طراحی پیشرفته لنزها خستگی چشم را در استفاده طولانی‌مدت کاهش می‌دهند.

قیمت طلا و سکه امروز شنبه ۱۶ تیر ۱۴۰۳، پس از اعلام نتایج انتخابات ریاست جمهوری، با کاهش در تمامی قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. حباب سکه نیز در بسیاری از قطعات، روند نزولی طی کرده است. گفتنی است قیمت دلار امروز با دو هزار تومان کاهش به کانال پایانی کریدور پنجم سقوط کرده است.

راه حلی ساده و طبیعی برای رسیدن به تناسب اندام و خداحافظی با چاقی وجود دارد تنها کافی است 5 میوه‌ی شگفت‌انگیز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا شاهد معجزه‌ی کاهش وزن و تناسب اندام باشید. در این خبر با راز لاغری در دل این میوه‌های جادویی آشنا خواهید شد.

در خبر زیر راهای کاهش مصرف قند و شکر برای شما گرد آوری شده است.

رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر تناسب اندام دارد. در واقع یکی از مفیدترین ابزارها برای حفظ سلامتی بدن و کنترل وزن، رژیم‌های غذایی سالم هستند، متاسفانه بسیاری از افراد اطلاعات کاملی درباره نحوه غذا خوردن، آداب غذا خوردن، رژیم‌های غذایی سالم و مواردی مانند این ندارند.

تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال پیام‌های عصبی را در مغز انجام می‌دهد، عمل می‌کند. افزایش سطح سروتونین می تواند به تنظیم و بهبود خلق و خو کمک کند، به خصوص …

خوردن غذاهایی با محتوای قند و کربوهیدرات کم مانند پنیر دلمه یا کلبه می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.

در این مطلب، به بررسی علمی تاثیر خواب کافی بر کاهش وزن و بهبود میگرن می‌پردازیم و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب ارائه می‌دهیم.

خط سلامت: همیشه به آن‌هایی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه می‌شود که از مقادیر زیادی فیبر در رژیم غذایی خود استفاده کنند؛ به این دلیل که فیبر حجم زیادی از معده شما را اشغال کرده و همچنین دیر هضم می‌شود.

خط سلامت: از آنجایی که پنیر کلبه یک غذای کم چرب و پر پروتئین است، ممکن است به نوعی به کاهش وزن کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که اولویت دادن به مصرف پروتئین در رژیم غذایی شما یک راه موثر برای کاهش وزن است.

عوارض نوشیدن آب سرد: نوشیدن مقدار زیادی آب یخ به منظور سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن توصیه نمی‌شود، زیرا دمای سرد باعث تجمع و سفت شدن چربی‌ها در بدن می‌شود.

آبغوره با کمک به هضم غذای چرب و تنظیم متابولیسم به لاغری کمک می کند. دیگر تاثیرات آبغوره برای کاهش وزن را در ادامه می خوانید.

زیتون این ماده غذایی محبوب گنجینه‌ای از سلامتی را در خود جای داده است. اسید النولیک ترکیب طبیعی موجود در زیتون امید تازه‌ای برای مبارزه با چاقی و دیابت به ارمغان می‌آورد.

بنا بر اعلام مجله انجمن پزشکی آمریکا بیمارانی که دارو های کاهش وزن شرکت داروسازی نوو نوردیسک مانند ویگووی یا دارو های مشابه برای دیابت نوع

راه حلی ساده و طبیعی برای رسیدن به تناسب اندام و خداحافظی با چاقی وجود دارد تنها کافی است 5 میوه‌ی شگفت‌انگیز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا شاهد معجزه‌ی کاهش وزن و تناسب اندام باشید. در این خبر با راز لاغری در دل این میوه‌های جادویی آشنا خواهید شد.

کاهش وزن نیازی به تغییرات بزرگ و سخت ندارد. با اعمال تغییرات کوچک و مستمر در سبک زندگی، می‌توان به نتایج قابل توجهی دست یافت.

داروهای دیابت «مجله انجمن پزشکی آمریکا» در گزارشی اعلام کرد بیمارانی که داروهای کاهش وزن شرکت داروسازی «نوو نوردیسک» داروهای دیابت

یکی از روش‌های نوین و محبوب که اخیراً توجه زیادی را به خود جلب کرده، روش فستینگ یا روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting Intermittent Fasting یا IF) است.

خط سلامت: سرکه سیب آب سیب تخمیر شده است. وقتی تولیدکنندگان سرکه سیب را به صورت تجاری تولید می‌کنند، سیب‌های کامل را برداشت، آسیاب کرده و فشار می‌دهند تا تمام آب آن بیرون بیاید. سپس، آب میوه تحت یک فرآیند تخمیر دو مرحله ای قرار می گیرد.

آب یکی از ضروری‌ترین عناصر برای حفظ سلامت بدن و کاهش وزن است.

در خبر زیر به تاثیرات کارهای خانه بر کاهش وزن پرداخته شده است.

متخصص تناسب اندام اظهار کرد افزایش وزن زنان در دوران یائسگی و پیش از یائسگی اجتناب‌ناپذیر است، اما نوعی ورزش می‌تواند تاثیر یائسگی بر وزن را کاهش دهد.

متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی شوند.

سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد اسید اِله‌نوئیک (ترکیبی طبیعی موجود در زیتون) برای کاهش وزن و مدیریت دیابت نوع ۲ مؤثر است.

رکنا: سبوس برنج به دلیل داشتن فیبر فواید زیادی در کاهش وزن و لاغری دارد.

داروهای بسیاری وجود دارند که برای آسان‌تر کردن زندگی ما طراحی شده‌اند.

لاغری و کاهش وزن، بیش از آنکه یک مسئله ظاهری باشد، به معنای دستیابی به یک زندگی سالم تر و افزایش کیفیت زندگی است. امروزه، با پیشرفت های چشمگیر در علم پزشکی و تکنولوژی، روش های متنوعی برای لاغری و کاهش وزن ارائه می شود که شامل رژیم های غذایی مخصوص، برنامه های ورزشی، درمان های غیرتهاجمی و حتی عمل های جراحی …

شفقنا- یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که Ozambik یا Wegovi مصرف می‌کنند ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به نوع نادری از نابینایی باشند. به گزارش سی‌ان‌ان ، با این حال، پزشکان می‌گویند که بیماران نباید از استفاده از داروها برای درمان دیابت یا چاقی منع شوند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط …

به عقیده برخی از کارشناسان پس از شیوع ویروس کرونا، اضافه وزن برخی از جوانان و نوجوانان به دلیل کم شدن فعالیت فیزیکی و بدنی به عنوان یک چالش مطرح شد.

هفته‌ای نیست که نتیجه مطالعه‌ای در ستایش مزیت‌های یک میکروبیوم سالم منتشر نشود از هضم کارآمد غذا گرفته تا حمایت از سیستم ایمنی و حتی بهبود خلق و خو به نظر می‌رسد که باکتری‌های روده ما کار‌های متنوعی را می‌توانند انجام دهند. نتیجه تحقیقاتی تازه وجود ۱۵ میکروبیوم خوب در روده مان را شناسایی کرد که با وزن …

آنها دریافتند که کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلاء به اکثر سرطان‌های مرتبط با چاقی را در یک بازه زمانی پنج ساله کاهش دهد.

اقتصادنیوز : متخصص تناسب اندام اظهار کرد افزایش وزن زنان در دوران یائسگی و پیش از یائسگی اجتناب‌ناپذیر است، اما نوعی ورزش می‌تواند تاثیر یائسگی بر وزن را کاهش دهد.

کاهش فرورفتگی های سلولیت و کاهش فرورفتگی های سلولیت و درمان طبیعی برای رفع سلولیت و راه کارهای خونگی موثر برای درمان سلولیت

خط سلامت: اصلاح سبک زندگی، ورزش منظم و گنجاندن برخی مواد غذایی، مانند زیتون به وعده های روزانه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند.

طلا و جواهر اقتصاد 100: قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۱۳ تیر ۱۴۰۳ با کاهش در تمام قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. حباب سکه نیز در تمامی قطعات سکه، روند نزولی طی کرده است.

اگر شماهم به دنبال کاهش وزن هستید این گزارش لرای شماست.

خط سلامت: کلروفیل التهاب و رشد باکتری در پوست را کاهش می دهد، به این معنی که ممکن است به پوست کمک کند تا از زخم، بثورات، درد یا خشکی سریع تر بهبود یابد.

بلوبری بدون شک ازجمله پرفایده‌ترین میوه‌ها به شمار می‌آید. هر دانۀ بلوبری به تعبیری یک بسته کوچک مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد لازم برای بدن است.

در این مقاله، به معرفی بهترین تمرینات ورزشی که به کاهش وزن سریع و سالم کمک می‌کنند، می‌پردازیم.

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

متخصص تناسب اندام اظهار کرد افزایش وزن زنان در دوران یائسگی و پیش از یائسگی اجتناب‌ناپذیر است، اما نوعی ورزش می‌تواند تاثیر یائسگی بر وزن را کاهش دهد.

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

اگر در حال تلاش برای کاهش وزن، افزایش وزن، یا حفظ وزن فعلی خود هستید، محاسبه کالری مورد نیاز بدن مردان و زنان در سنین مختلف برایتان ضروری است.

در خبر زیر به معرفی و بررسی آمپول‌های دیابت برای لاغری پرداخته شده است.

خط سلامت: پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه‌های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می‌کند. در این تئوری شما می‌‌توانید با گذراندن ساعت‌‌ها در سالن‌های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم های سخت برای همه افراد امکان پذیر …

خط سلامت: اگر به طورغیرمنتظره در حال کم کردن وزن هستید بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید. یک متخصص تغذیه می‌تواند به شما در افزایش وزن به روشی سالم کمک کند و با مشورت با وی می‌توانید بر اساس نیازهای خود برنامه‌ای ایجاد کنید.

عرق شبانه، کاهش وزن ناگهانی و تعریق در تمام بدن،این علائم می توانند نشانه ای از یک بیماری جدی باشند.در این خبر به بررسی این علائم و علل احتمالی آنها می پردازیم.

با به کارگیری رازهای ساده‌ای که در این خبر به شما معرفی می‌کنیم می‌توانید به طور موثر و بدون احساس گرسنگی وزن کم کنید و سلامتی خود را ارتقا دهید.

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که کاهش وزن می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان مرتبط با چاقی را کاهش دهد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش وزن می‌تواند در برابر سرطان‌های مرتبط با چاقی محافظت ایجاد کند.

کاهش وزن یکی از چالش‌های رایج برای بسیاری از افراد است، به ویژه در فصل تابستان که بیشتر افراد به دنبال بهبود شکل و سلامت بدن خود هستند.

سالاد لوبیا چیتی بهترین ایده شام برای افرادی است که قصد کاهش وزن دارند.

این راهکارها به شما کمک می‌کند تا با شناخت داروها و مکمل‌های مختلف لاغری، انتخاب بهتری برای کاهش وزن خود داشته باشید و از این داروها به‌صورت مؤثر و ایمن استفاده کنید.

انتخاب رژیم غذایی برای کاهش وزن مسئله مهمی است و در صورت انتخاب یک رژیم غذایی اشتباه ممکن است سلامت جسمی و روحی شما در خطر بیفتد.

بر اساس یک مطالعه‌ جدید، گلابی به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از نوعی آنتی‌اکسیدان خاص موسوم به «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.

تعریق بیش از حد یا هایپرهیدروز می‌تواند نشانه بروز مشکلی اساسی برای سلامتی باشد. در این مطلب به برخی از علائم اختلال هایپرهیدروز پرداخته می‌شود که باعث تعریق بیش از حد در موقعیت‌های مختلف نیز می‌شود.

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای سان فرانسیسکو کشف کرده‌اند که با سرکوب پروتئین KLF-15، سلول‌های چربی سفید به چربی‌های بژ که کالری می‌سوزانند، تبدیل می‌شوند. این

افراد در دنیا از گونه‌های متفاوت با فیزیک و ژنتیک مختلف هستند و همیشه این طور نیست که افراد چاق صرفا به دنبال کاهش وزن باشند، بلکه افراد لاغر نیز در این دنیا

رکنا: مصرف رازیانه در یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.

اقتصادنیوز: بورس تهران روز دوشنبه با افزایش تراز شاخص کل و افت تراز شاخص هم‌وزن در کنار کاهش 20 درصدی ارزش معاملات خرد مواجه بود. بورس تهران در معاملات روز دوشنبه شاهد خروج 330 میلیارد تومانی پول حقیقی از بازار سهام بود.

خط سلامت: مطالعات متعدد تایید می‌کند که حذف صبحانه یکی از بدترین تصمیم‌ها برای افرادی است که به سلامت خود فکر می‌کنند. این کار با اضافه وزن، افزایش اندازه دور شکم، میزان بالاتر انسولین به وقت ناشتا بودن و البته افزایش کلسترول بد خون ارتباط دارد.

پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه‌های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می‌کند.

سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است.

یافته ها نشان می دهد کاهش وزن سالم می تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

مصرف دمنوش رازیانه خواص عالی برای زنان و مردان دارد، درمان بیماری های تنفسی، کمک به کاهش وزن و درمان دیابت چند نمونه از خواص بی شمار دمنوش رازیانه است.

راه های وجود دارد برای کاهش وزن هر چه بهتر و زودتر که در ادامه میخوانید.

اگر به دنبال بهترین و مؤثرترین روش‌های کاهش وزن هستید، در اینجا به بررسی راهنماهای علمی و عملی برای دستیابی به کاهش وزن سریع و سالم خواهیم پرداخت.

می‌خواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه می‌کنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

شاخص کل بورس دو هزار و 207 واحد رشد کرد. شاخص هم‌وزن 0.01 درصد کاهش یافت. ارزش معاملات خرد به 2،833 میلیارد تومان رسید. حجم معاملات خرد 5.4 میلیارد برگه سهم شد. 317 میلیارد تومان پول حقیقی از بازار خارج شد.

خط سلامت: بی اشتهایی عصبی با محدودیت دریافت مواد مغذی نسبت به نیاز تعریف می شود که منجر به کاهش وزن قابل توجه بدن می شود .

با دنبال کردن این راهنما و به‌کارگیری نکات عملی، می‌توانید به هدف‌های کاهش وزن خود دست یابید و به زندگی سالم‌تر و تناسب‌اندام دلخواه خود برسید. مشاوره با متخصصین نیز می‌تواند به شما در ایجاد یک برنامه شخصی‌سازی شده برای کاهش وزن کمک کند.

در این مقاله، نگاه دقیق تری به کمبود وزن و عواملی که باعث آن می شوند، می اندازیم.

بورس تهران احتمالاً معاملات امروز را با کاهش تراز شاخص‌های اصلی آغاز کند. احتمال بازدهی منفی و اندک شاخص‌های اصلی بازار سهام و عملکرد ضعیف‌تر شاخص کل هم‌وزن به نسبت شاخص کل در انتهای معاملات امروز بالا است.

سرپرست مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت:درصدی از دانش آموزان که دچار اضافه وزن هستند هشدار می دهند تا سبک زندگی را از مدرسه آغاز کنیم.

اقتصادنیوز: بورس تهران روز یکشنبه با کاهش تراز شاخص‌ هم‌وزن در کنار افت تراز شاخص کل و کاهش شدید مالکیت حقیقی مواجه بود.

آمپول‌های لاغری معمولاً به‌منظور کمک به کاهش وزن تجویز می‌شوند، اما همه افراد نمی‌توانند از این داروها استفاده کنند.

یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.به گفته محققان، افرادی که روزانه ۴۰ تا ۸۵ گرم بادام، بادام زمینی، پسته یا گردو را به عنوان بخشی از رژیم کاهش کالری مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که از رژیم غذایی بدون آجیل استفاده می‌کنند، وزن بیشتری از دست می‌دهند.

رکنا: خنک نگه داشتن دمای خانه می تواند به کاهش وزن کمک کند.

افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی شما می تواند با حمایت از سیری، بهبود ترکیب بدن و جلوگیری از کاهش عضله در طول کاهش وزن، برای سلامتی شما مفید باشد.

در دنیایی که تصویر بدنی و سلامتی به یکی از مهمترین دغدغه های روزمره تبدیل شده است، روش های لاغری و کاهش وزن نیز دستخوش تحولات زیادی شده اند.

برای کاهش وزن و چربی سوزی یکی از متفاوت ترین راهها استفاده از این دمنوش چربی سوز است که در دنیا سر و صدای زیادی به پا کرده است.

اگر می خواهید برای کاهش وزن از رژیم کوچک کردن معده بهره بگیرید با این مطلب همراه ما باشید تا نکات مهمی را فرا بگیرید.

گرفتن رژیم‌ برای همه کار دشواری است به همین دلیل در این مطلب راه‌های آسان کاهش وزن را بدون گرفتن رژیم خاص ارائه می‌دهیم.

کاهش وزن دغدغه بسیاری از مردم است. در این زمینه روش‌های مختلفی وجود دارد اما طبیعتاً برای همه بدن‌ها جوابگو نیست. اما راه حل این موضوع چه می‌تواند باشد؟ آیا روش یا روش‌هایی برای کاهش وزن تضمینی و بدون بازگشت وجود دارد؟

اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند هستید، این مطلب برای شماست.

بسیاری از افرادی که برای کاهش وزن و رهایی از چربی‌های مزاحم شکم سخت کار می‌کنند، علیرغم ورزش و رژیم غذایی، از نتایج ضعیفی رنج می‌برند، اما برخی سبزیجات وجود دارند که می‌توانند به آن‌ها در کاهش چربی شکم کمک می‌کنند.

تحقیقات علمی نشان می‌دهد عرق‌کردن به بدن در سم‌زدایی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. فعالیت‌های مداومی که عرقتان را درمی‌آورند نیز برای سلامت قلب و مدیریت وزن و کاهش ریسک بیماری‌های مزمنی مانند دیابت و فشارخون بالا مفیدند؛ بنابراین این بار که عرق کردید یادتان باشد بدن شما سخت کار می‌کند تا شما را سالم …

مطالعات جدید نشان می‌دهد برای سلامت قلب حتی خوابیدن بهتر از یکجا نشستن و بی تحرکی است و البته فعالیت متوسط تا شدید به مدت ۴ تا ۱۲ دقیقه در روز برای کاهش کلسترول و حفظ وزن کمک کننده است.

هر فردی برای کاهش وزن راه و روش مخصوص به خود را دارد و دغدغه اصلی اغلب افراد هم آب کردن چربی شکم است. رژیم به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست بلکه باید در سبک زندگی تغییراتی داد تا به نتیجه مطلوب برسیم.

بسیاری از افرادی که برای کاهش وزن و رهایی از چربی‌های مزاحم شکم سخت کار می‌کنند، علیرغم ورزش و رژیم غذایی، از نتایج ضعیفی رنج می‌برند، اما برخی سبزیجات وجود دارند که می‌توانند به آن‌ها در کاهش چربی شکم کمک می‌کنند.

رژیم لاغری موز و رژیم لاغری موز و لاغری سریع با رژیم موز به سبک ژاپنی ها و یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن

خط سلامت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی‌رویه فست فودها، نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های صنعتی ، غذاهای چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی‌ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است.

درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک کند، از نوشیدنی های سرکه سیب گرفته تا پاکسازی با آب.

سالادهای رژیمی به طور معمول کالری و چربی کمی دارند، که آنها را برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن سالم هستند، به انتخابی عالی تبدیل می کند. این به این دلیل است که آنها عمدتاً از سبزیجات تشکیل شده اند که کالری و چربی کمی دارند اما فیبر و مواد مغذی زیادی دارند.